(질문)
사무실에서 하루 종일 있다 보니까
에어컨을 너무 세게 틀어놔서 그런지
하루 종일 머리가 아프고 소화도 안 되고 어지러운데
혹시 이거 냉방병인가요?

(정진수 원장)
음 여름철에 에어컨 추위때문에 힘들어하는 분들 많죠
평소 손발이 차거나 추위를 많이 타시는 분들
또는 나이가 들면서 양의 기운이 허해지면 이런 증상이 발생하기가 쉬워요
흔히 냉방병이라고 하죠
에어컨 바람 같은 찬바람의 한기를 느끼면서
머리가 아프다던가 감기 증상이 비슷하게 나타나기도 하는데요
어떤 분들은 쉽게 피로감을 느끼고
어지러움증, 복통을 느끼는 등의 전신증상도 흔해요
냉방병을 예방할 수 있는 팁을 몇 가지 알려 드리겠습니다
냉방병을 예방하려면 실내외 온도 차가 가능한
5도 이하로 줄이면 도움이 많이 됩니다
덥다고 찬 음료를 벌컥벌컥 마시는 것도 주의해야 합니다
얼어 죽어도 아이스 아메리카노 찾으시는 분들 많죠
이런 분들은 음료를 마시되 바로 삼키지 마시고
입에 잠시라도 머금고 텀을 두고 삼기면 더 좋을 것 같아요
평소 추위를 많이 타는 분들이라면 가벼운 겉옷이나 얇은 담요
목 뒤를 덮을 수 있도록 꼭 미리 준비하셨으면 좋겠습니다
일하시느라고 한 자세로 가만히 있어도 체온이 더 떨어질 수 있으니
조금이라도 두통 기가 있으시다면 잠시라도 실외로 나가셔서
가벼운 스트레칭이나 산책을 하는게 예방에 도움이 됩니다